Mengatasi gejala kecemasan sosial merupakan hal yang tidak mudah. Kecemasan sosial merupakan gangguan yang membuat seseorang takut dan kesulitan untuk mencari teman. Namun gejala kecemasan ini bisa diatasi dengan beberapa cara, apalagi bila gejala kecemasan masih terbilang ringan. Bila ingin mengatasi gejala tersebut berikut cara yang dapat membantu.

Ikuti Cara Mengatasi Gejala Kecemasan Sosial Agar Lebih Percaya Diri

  1. Beranikan Diri

Menghadapi orang baru memang bukanlah hal yang mudah. Namun bila Anda tidak memberanikan diri, kecemasan sosial tersebut akan semakin meningkat. Maka dari itu bila ingin keluar dari rasa cemas tersebut, cobalah untuk berani dan percaya diri. Pastikah tubuh tetap tegak dan kepala terangkat. Percayalah bahwa orang baru bukanlah hal yang menakutkan.

  1. Jadi Diri Sendiri

Ketika ingin mendapatkan teman, tentunya Anda ingin memberikan hal yang berkesan pada pertemuan pertama. Namun untuk mengesankan seseorang jangan sampai membuat diri seperti orang lain.

Dengan melakukan hal tersebut tentunya akan membuat kelelahan sendiri karena harus berpura-pura seperti orang lain. Selain itu dengan menjadi orang lain untuk berteman akan terlihat tidak tulus dan membuat hubungan semakin jelek nantinya.

  1. Mulailah Percakapan yang Simple

Cara mengatasi gejala kecemasan sosial dengan orang lain ialah beranikan untuk memulai percakapan. Untuk memulai percakapan tidak perlu memilih topik yang terlalu dalam untuk meninggalkan kesan. Mulailah percakapan yang simpel dengan menanyakan asal-usul, makanan favorit, hobi atau lainnya.

Dengan permulaan yang sederhana nantinya akan mengalir sebuah percakapan yang lebih panjang. Dengan memulai percakapan itu sudah menjadi tahapan yang bagus untuk mengurangi kecemasan sosial.

  1. Cari Topik Menarik

Ketika percakapan semakin panjang, tentunya topik tidak bisa itu-itu saja. Agar percakapan semakin menarik cobalah untuk mencari topik lain seperti genre musik yang disukai. Bisa juga menanyai mengenai jenis pekerjaan yang diambil atau buku apa yang sering dibaca.

  1. Tunjukkan Ketertarikan

Saat berbicara dengan seseorang, tunjukkan ketertarikan dalam percakapan tersebut. Dengan menunjukkan ketertarikan, orang akan tahu bahwa Anda benar-benar memperhatikan apa yang dibicarakan. Bila menunjukkan sikap acuh tak acuh, mereka akan berpikir percakapan menjadi membosankan. 

Dengan begitu orang akan berpikir kembali untuk mengajak Anda mengobrol. Untuk menunjukkan ketertarikan bisa dengan mempertahankan kontak mata, mengangguk, tersenyum dan lainnya. Jangan lupa untuk memberikan saran bila orang tersebut meminta. Percakapan yang mengalir tentunya dapat mengatasi gejala kecemasan sosial dengan mudah.

  1. Jangan Menceritakan Permasalahan Secara Mendalam

Saat bersosialisasi dengan orang baru tentunya orang tersebut tidak tahu permasalahan yang saat ini Anda hadapi. Maka dari itu ketika bertemu dengan orang baru jangan langsung bercerita secara mendalam atau menceritakan permasalahan. Hal tersebut dapat menciptakan kesan negatif dan membuat lawan bicara bosan.

Bila ingin mengatasi gejala kecemasan sosial, cobalah untuk bertemu dengan orang baru. jangan lupa juga untuk mengikuti cara tersebut agar percakapan dengan orang baru jadi lebih berkesan.

Oleh: temancurhat.com

Bagikan Artikel Bermanfaat ini:
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]