Kenali Tanda Gejala Kecemasan Sosial Berlebih pada Seseorang

Orang yang memiliki tanda gejala kecemasan sosial ketika bertemu atau bertatapan dengan seseorang merupakan penderita fobia sosial. Penderita fobia sosial biasanya takut untuk mengobrol atau sekedar bertatapan.

Bila sudah merasa takut yang berlebih biasanya hal tersebut akan mengganggu rutinitas sehari-hari dan memilih untuk menghindar dari siapa pun. Tanda tersebut biasanya muncul tidak hanya rasa takut saja, tapi juga muncul tanda lainnya secara psikis maupun fisik. Berikut tanda orang yang mengalami kecemasan sosial berlebih

Kenali Tanda Gejala Kecemasan Sosial Berlebih pada Seseorang

1. Menghindari Interaksi Sosial

Orang yang mengalami kecemasan sosial tentunya akan berusaha untuk mengurung diri agar tidak perlu lagi bertemu orang lain. Mereka akan berusaha untuk menghindari hal yang berkaitan dengan perkumpulan dan lainnya. Penderita fobia sosial akan lebih memilih untuk sering tidak masuk kerja maupun sekolah agar mereka tidak perlu bertemu dan menyapa seseorang.

2. Pengaruh pada Fisik

Tanda gejala kecemasan sosial secara fisik yang terjadi pada penderita fobia sosial adalah mual dan keringat berlebih. Hal tersebut dikarenakan rasa takut yang menyebabkan jantung berdebar secara cepat sehingga menghasilkan rasa mual. Penderita fobia sosial bahkan dapat merasa pusing, sesak napas hingga pingsan ketika rasa cemas dan takut semakin meningkat.

Bila tanda tersebut sering muncul ketika bertemu atau melakukan aktivitas sosial, ada baiknya untuk segera menghubungi psikolog atau konsultan. Dengan mendapat pertolongan tersebut tentunya permasalahan dapat tertangani.

3. Ketergantungan Alkohol

Bila sudah semakin parah, penderita kecemasan atau fobia sosial akan mengalihkan pelampiasannya ke alkohol. Hal tersebut dikarenakan alkohol dapat melepaskan dopamine pada nucleus accumbens saat berada di otak.

Hal tersebutlah yang membuat seseorang merasa lebih tenang dan tidak cemas. Dengan begitu saat ingin berinteraksi penderita akan memilih untuk minum alkohol agar diri merasa tenang. Untuk itu agar kecemasan sosial teratasi, cobalah untuk bertanya pada jasa psikolog mengenai cara mengatasinya.

4. Berdiam Diri

Seseorang dengan kecemasan sosial yang berlebih akan lebih menutup diri daripada menunjukkan dirinya pada seseorang. Ketika menjadi pusat perhatian mereka juga akan merasa malu dan gelisah. Maka dari itu untuk menghindari hal tersebut, orang dengan kecemasan sosial akan memilih untuk bersembunyi.

5. Gelisah dan Takut

Selain gejala fisik, penderita biasanya juga memberikan tanda gejala kecemasan sosial secara psikis. Orang dengan kecemasan sosial berlebih akan mudah merasa gelisah dan takut saat bertemu atau mengobrol dengan seseorang. Hal tersebut dikarenakan mereka takut akan penilaian seseorang pada dirinya. Hal ini biasanya juga dapat disebabkan karena traumatis akibat pembulian.

6. Merasa Tidak Percaya Diri

Dikarenakan takut mendapat penilaian yang buruk dari orang lain, hal tersebut membuat diri tidak merasa percaya diri. Dengan memiliki rasa tersebut tentunya akan membuat penderita merasa insecure ketika bertemu dengan seseorang.

Itu dia tanda gejala kecemasan sosial berlebih yang dihadapi oleh kebanyakan penderita fobia sosial. Bila Anda mengalami tanda tersebut, usahakan untuk segera menghubungi dan berkonsultasi pada ahlinya.

Oleh: temancurhat.com